每日体力规划的核心在于优先完成高收益副本。游戏中的昼夜空间是必刷内容，周一至周五每日限三次，周六周日限五次，奖励包括元宝等高价值道具。罪恶裂隙和虚空裂隙则提供刻印和铸魂材料，建议根据需求分配体力。主线玄家套BOSS图仅需刷一次获取元宝奖励即可，无需重复消耗体力。这种优先级划分能确保体力投入产出比最大化。
当剩余体力不足以完整刷副本时，系统仍允许消耗零星体力进入高消耗副本。例如剩余3体力时，可挑战消耗12体力的修罗塔顶或罪恶裂隙。每日领取的30点赠送体力也可采用同样策略，通过卡剩余点数实现额外副本挑战。这种操作能将每日体力利用率提升约15%，尤其适合追求进度的玩家。
自然恢复机制每5分钟回复1点，每日5点重置240点基础体力。杂货商店可购买60点体力，建议在基础体力耗尽后分次购买以配合卡点策略。好友系统每日赠送体力、VIP等级奖励、活动副本奖励等渠道也应纳入规划。部分支线任务完成条件后可直接退出，不消耗体力却能领取奖励，这是容易被忽视的节省方式。
心法进阶材料和刻印等养成资源需要持续投入，建议将多余体力定向投入对应副本。虚空裂隙逆天难度副本同时产出武器套装和心法材料，是综合性价比较高的选择。装备锻造材料可通过SL大法在里武林副本反复获取，减少体力浪费。每日战令和商店代币兑换也应纳入体力消耗的统筹范围。
根据当前养成阶段灵活切换体力投入方向，装备成型期侧重刻印副本，心法培养期专注进阶材料。游戏内各类限时活动的体力消耗要预留缓冲空间，避免因突发活动打乱规划。这种弹性管理能适应不同发展周期的需求变化，使体力资源始终产生有效价值。
