解决泰拉瑞亚游戏过程中的眼晕问题需要从画面设置、游戏节奏调整以及外部环境优化三方面入手。首先建议在游戏设置中将背景亮度调至中等偏暗水平，同时关闭动态模糊和屏幕抖动效果，这些特效虽然能增强沉浸感，但长时间观看容易导致视觉疲劳。将游戏分辨率设置为与显示器原生分辨率一致也很重要，避免因画面拉伸造成的模糊感。
调整游戏内光源布局是缓解眼晕的有效方法。合理放置火把、灯笼等照明设施，避免场景中出现过强的明暗对比。建造房屋时采用浅色背景墙和均匀分布的光源，减少因频繁切换黑暗与明亮区域带来的瞳孔调节负担。在探索地下时，携带具有持续照明效果的饰品或药水，比依赖短暂闪烁的照明工具更有利于视觉舒适度。
控制单次游戏时长并保持适当休息至关重要。建议每四十分钟暂停游戏，将视线转移到远处物体放松眼部肌肉。游戏过程中有意识地增加眨眼频率，防止因专注导致的干眼症状。在显示器设置中启用蓝光过滤模式，或佩戴防蓝光眼镜，都能显著降低屏幕光线对眼睛的刺激。
优化游戏外设和物理环境同样不可忽视。确保显示器与眼睛保持50-70厘米距离，屏幕中心略低于视线水平线。调整座椅高度使手臂自然弯曲呈90度，避免因姿势不当引发的连带性视觉不适。保持室内环境光与屏幕亮度协调，避免在完全黑暗或强光直射环境下游戏。
减少不必要的快速镜头移动，探索时采用平稳的横向移动节奏。建造大型工程时善用缩放功能，避免长时间紧盯密集像素点。当出现轻微眼晕时，可暂时切换到全屏地图界面，让眼睛得到短暂休息。这些方法需要结合个人感受进行微调，找到最适合自己的平衡点。
